High Water Circuit è un'attività di fitness in acqua ad alta intensità.
Si tratta di un'attività a circuito in cui i partecipanti cambiano postazione di lavoro ogni 10-15 minuti. Gli esercizi sono quindi organizzati in stazioni di lavoro, ciascuno delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare. A questo seguono esercizi di allenamento cardiovascolare.
L'High Water Circuit è quindi una disciplina completa che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, permettendo il dimagrimento e la tonificazione muscolare. Oltre a questo, ha anche effetti benefici sulle funzionalità degli apparati cardiaco e respiratorio.
Questa attività è adatta a tutti, salvo controindicazioni da valutare con il proprio medico.
La durata di una lezione di High Water Circuit è di 45 minuti e viene guidata da un'istruttrice qualificata che saprà motivarti al massimo!
