Olit è la prima attività olistico-propriocettiva-posturale che segue la musica. Si tratta di un allenamento vero e proprio, che alza il livello della percezione del corpo educando l'organismo a vivere meglio accelerando e migliorando il metabolismo basale.
L'Olit si basa su quattro principi fondamentali:
- Il controllo del movimento
- la fluidità di esecuzione
- il controllo della respirazione
- concentrazione massima
Ognuno di questi elementi è essenziale al fine di rendere Olit un'attività piena ed efficace.
Olit appare come una danza al rallentatore, che riconduce alla tecnica del Tai Chi, alla sublimazione dello Yoga e riprende alcune delle basi del Pilates.
Un'attività che prende forma a ritmo di musica, attraverso movimenti circolare e elicoidali, portando il soggetto al recupero della coscienza di sè e del movimento istintivo.
Olit è una disciplina rivolta a tutti, sportivi e non. Aiuta in caso di blocchi articolari dovuti a cattive posture o a stress. Ideale per chi presenta ernie del disco, scoliosi o qualsiasi altro disturbo.
Al tempo stesso si tratta di un efficace allenamento funzionale per gli sportivi, aiutando loro a migliorare la concentrazione, la fluidità del movimento e il gesto fisico.
Le lezioni di Olit hanno una durata di circa un'ora e vengono svolte da un'istruttrice certificata nella nostra palestra!
